DIVENTARE "GRANDI " SEGUENDO LA FILOSOFIA SLOWAGING
L'ultimo test di medicina rigenerativa rivela la vera età biologica. Esami all'avanguardia (dalla ricerca spaziale) per arrivare a una strategia preventiva. La longevità è (anche) un atto di volontà.
di Maria de Ferrari
MI SONO SOTTOPOSTA ad un check up di medicina rigenerativa e anti-aging presso il centro Ismerian di Treviso, dove si usa una metodologia diagnostica derivata dalla ricerca spaziale, che è molto avanti in materia perché gli astronauti, in sei mesi nello spazio, invecchiano l'equivalente di 10 anni a terra. Ero interessata non solo a conoscere strategie preventive per le malattie classiche - cardiovascolari, cerebrovascolari, ipertensione, osteoporosi, etc - ma anche a "fotografare" eventuali danni in corso sul mio DNA. Come: controllando i livelli dell'infiammazione, che è il processo biochimico centrale dell'invecchiamento, il tasso di stress ossidativo, per determinare se la produzione di radicali liberi da parte del mio organismo è contrastata da un ‘adeguata presenza di antiossidanti. E poi la situazione della glicazione: se troppo elevato nel sangue, lo zucchero si lega alle proteine generando danni alle cellule. Compilato un questionario via email, ho trascorso mezza giornata intensa all'Ismerian. Dopo un colloquio-anamnesi con il direttore, il Dottor Filippo Ongaro, via con una nutrita batteria di esami ematici e di altro tipo (responsi: due settimane dopo).
LE PROVE PIU' INTERESSANTI cito quelle che mi hanno più colpito, come la determinazione dell'età biologica: con un computer cattivissimo ho cercato di cavarmela in una serie di prove, dall'udito alla vista, alla memoria, alla velocità di reazione, alla sensibilità della mano. Sorpresa: a detta di tutti dimostro un po' di anni di meno, ma il mio invecchiamento biologico è solo lievemente più lento di quello anagrafico. Una conferma: ho una memoria pessima. Bioimpedenza e misure corporee ha smascherato la mia pigrizia in palestra e nel non fare sport: elevata la percentuale di grasso, ridotta la massa magra. Mi è stato fornito un dettagliato programma di attività fisica, centrato su aerobica, stretching e molta pesistica. Analisi postura, propriocettività e rischio caduta si svolge su una pedana basculante (secondo me dotata di un'anima maligna) collegata ad un computer-schermo, sulla quale si sta a piedi alternati, a occhi aperti e poi chiusi, cercando di non cadere e di non poggiare le mani: difficile. L'esito: un disastro. Mi è stato consigliata una riprogrammazione propriocettiva e ora in palestra uso una pedanina basculante di legno. Profilo da stress psico fisiologico consiste in un colloquio con la psicologa e in test che provocano stati di stress e di rilassamento, quantizzati da un computer. Risultato molto stressata e al mia respirazione è superficiale: stimola così il sistema simpatico che crea agitazione, mentre quella profonda sollecita il parasimpatico, che crea calma. Nel responso ci sono quattro pagine dedicate a questo.
CHE COSA DICE IL SANGUE? Funzionalità dei vari organi a posto, situazione ormonale buona perché assumo da tempo ormoni bio identici naturali. Ma colesterolo ai livelli di guardia, da abbassare. Va diminuito anche, con vitamina B e acido folico, il tasso di omocisteina, un aminoacido che, se si accumula, si deposita a livello delle arterie. Da aumentare invece, perché bassa, la vitamina D, che non è importante solo per le ossa, è un anti tumorale tra i più potenti. Infine ho bisogno di stimolare il fattore della crescita, importante anche da adulti per l'apparato muscolo scheletrico. Le mie cure consistono in integratori naturali.
ALIMENTAZIONE Tutti gli esperti di antiaging insistono sulla corretta alimentazione come via per invecchiare bene. " Quella ideale è la stessa dei nostri antenati, perché il nostro genoma non è cambiato", spiega Ongaro. "La dieta mediterranea va bene se consiste di frutta verdura e pesce, no a pasta, pane e pizza non integrali, ricchi di zucchero, come molti altri alimenti. E i cibi con un carico glicemico eccessivo non splo sono alla base di obesità e diabete, ma favoriscono i processi di glicazione, una delle cause principali di invecchiamento".
Costo del test: 1.000 euro (info www.ismerian.org; tel . 0422.361306).
